Wraz z postępem technologii ludzie stają się coraz bardziej aktywni

Dzięki połączeniu aplikacji i urządzeń do noszenia ludzie mogą teraz w zabawny sposób realizować swoje cele zdrowotne.

Niektórzy ludzie mogą być sceptyczni co do potencjału tych urządzeń w zapewnianiu pozytywnych wyników. Jednak nowe badania wykazały, że prawie 70% Amerykanów używa urządzenia do śledzenia aktywności lub gadżetu do noszenia w celu skutecznego treningu lub planu diety. Ta statystyka jest kolejnym dowodem na to, że technologia cyfrowa może stać się czymś więcej niż tylko narzędziem zwiększającym produktywność – może być również wykorzystywana do bardziej cieszenia się życiem!

Najpopularniejszym urządzeniem używanym przez Amerykanów jest Apple Activity Tracker, którego sprzedaż szacuje się na ponad 30 milionów egzemplarzy na całym świecie.

Dieta pomarańczowa to rodzaj postu przerywanego. Polega na jedzeniu tylko pomarańczy przez 3 dni, a następnie przez 2 dni przestrzeganiu zbilansowanej diety. Ta dieta może być stosowana jako plan odchudzania lub do walki ze zmęczeniem.

Badanie pokazuje, że ludzie, którzy codziennie jedli jabłko, mieli mniejsze ryzyko śmierci niż ci, którzy nie jedli jabłka codziennie.

Aby upewnić się, że jesteś zdrowy, staraj się ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu i jedz zdrową żywność, taką jak owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białka.

Dieta pomarańczowa to rodzaj diety opartej na owocach, która istnieje od wieków. W XIX wieku był to popularny plan odchudzania. Dieta pomarańczowa została opracowana przez dr Harveya Wileya i polegała na jedzeniu określonej liczby pomarańczy każdego dnia, aby uniknąć zbytniego ważenia.

Dieta pomarańczowa jest podobna do innych modnych diet, ponieważ nie ma naukowych dowodów potwierdzających jej skuteczność lub czas potrzebny do uzyskania pożądanej utraty wagi.

Według WebMD „Kilka badań wykazało, że istnieją korzyści związane z przestrzeganiem planu diety pomarańczowej, ale takie badania nie są rozstrzygające w oparciu o ich jakość”.

Related Posts