Orange to nowa czarna dieta to najnowszy i najpopularniejszy trend w fitnessie

Ta dieta nie jest zalecana dla osób, które mają schorzenia lub mają niedowagę.

W diecie pomarańczowej obowiązują trzy proste zasady: 1) jedz tylko zdrową żywność, 2) spożywaj tylko świeże owoce i warzywa, 3) wypij codziennie szklankę soku pomarańczowego.

Sukces tego rodzaju diety z czasem rósł, co można przypisać dwóm przyczynom. Po pierwsze, jest to dość łatwe do naśladowania, jeśli chodzi o wybory żywieniowe, a po drugie, pomaga ludziom utrzymać wagę, ponieważ czują się lepiej ze sobą.

W miarę jak branża fitness staje się cyfrowa, coraz więcej osób zwraca się do aplikacji i platform internetowych, aby pomóc im schudnąć. Te cyfrowe narzędzia były krytykowane za zbyt restrykcyjne lub zbyt inwazyjne.

W niedawnym badaniu odkryto, że tylko 31% osób jest zadowolonych z obecnego planu diety, który obejmuje śledzenie spożycia posiłków i rutynowych ćwiczeń za pomocą aplikacji mobilnej lub platformy internetowej. Głównym powodem tego niezadowolenia jest to, że większość ludzi uważa, że nie może zmienić tego, co jedzą, kiedy tego potrzebują.

W związku z tym istnieje rosnące zapotrzebowanie na zdrowe alternatywy żywnościowe, które zapewniają ten sam poziom wygody, co te narzędzia cyfrowe, ale nie mają tak restrykcyjnych wad.

Jako członek rodziny pomarańczy, ten owoc jest bogaty w witaminę C i przeciwutleniacze. Może być spożywany na surowo lub na sok.

Tym, co sprawia, że pomarańcze są idealne do zdrowej diety, jest ich niska kaloryczność, co oznacza, że możesz jeść więcej, nie przybierając na wadze tak szybko.

Ten owoc jest również bardzo dobry do treningu, ponieważ zawiera dużo potasu, który pomaga w regeneracji mięśni, a także wapń, który pomaga wzmocnić kości.

Related Posts